日時

2023年5月27日（土）

概要

椅子に座って、健康を手に入れよう。
チェアヨガで、柔軟性と筋力アップを促進しましょう！

■イベント内容
健康のためには、1時間程度の運動を週2回行うと有効と言われています。
でも何をしたらいいの？ という方も多いですよね。
そんな方にお勧めしたいのは、安定した椅子を使った「チェアヨガ」です。
年配の方でも比較的楽な運動で、柔軟性と筋力アップを促進することができます。
チェアヨガは、深くゆっくりとした呼吸法とポーズを組み合わせて行うことで、リラックス効果を高めることができます。
この機会に、チェアヨガを体験してみませんか？
当日は、朝霞市を中心にヨガクラスを開催している「大原三佳先生」を招いて開催します。
・時間：13:30～15:00
・定員：6名
・参加費：500円（お茶菓子含む）

■お申し込み方法
「埼玉・家づくり学校」特設ページ内 または お電話（048-473-5333）より受け付けております。
※お申し込みの締め切りは、講座日の1週間前となります。

会場

埼玉・家づくり学校（荒引工務店「体感型モデルハウスKINARI」）

住所

〒354-0011
埼玉県富士見市水子3633-2 KINARI内

時間

13:30〜15:00